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　　在(zài )日常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜(yè )温(wēn )差较大(dà )、冷(lěng )暖交替，因此在衣(yī )着(zhe )方面要适时(shí )增减。需(xū )要提(tí )醒的(de )是，春(chūn )分(fèn )后夜晚时间缩(suō )短，为(wéi )保证充足的睡(shuì )眠需要早睡(shuì )早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体(tǐ )内的阳气升发。