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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。