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　　在日(rì )常起居上，此时昼(zhòu )夜温差(chà )较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替，因(yīn )此在(zài )衣着方面(miàn )要适时(shí )增减。需(xū )要提醒的是(shì )，春分(fèn )后夜晚(wǎn )时间(jiān )缩短，为保证(zhèng )充足的(de )睡眠需(xū )要早睡早起，这(zhè )样有助于体内的(de )阳气升(shēng )发。