《|三亿体育app平台》

【三亿体育app官网下载安卓苹果】

　　在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。