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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。