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　　在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。