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　　在(zài )这个时(shí )节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。