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　　在这(zhè )个(gè )时节该如(rú )何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。