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　　在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎(yán )。