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　　在(zài )这(zhè )个时(shí )节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。