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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。