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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。